Como estou cuidar da minha saúde mental e emocional Brainly?
Como estou cuidar da minha saúde mental e emocional Brainly?
Resposta:
- tenha uma rotina organizada.
- durma bem e na quantidade ideal.
- faça 30 minutos diários de atividades físicas.
- medite para que você melhore seu foco.
- Não tenha medo de procurar ajuda se sentir nesse cidade.
- distancie se um pouco das redes sociais.
Qual a diferença entre saúde mental e emocional?
Atrelada à saúde emocional, a saúde mental está conectada ao bem-estar do indivíduo e também à sua capacidade de controlar as emoções. No entanto, quando precisa de atenção, pode abrir precedentes para o desenvolvimento de transtornos como depressão, síndrome do pânico e bipolaridade.
O que é psicológico emocional?
A saúde emocional ou mental está relacionada ao bem-estar psicológico, é ter controle sobre as emoções, saber enfrentar os desafios, ter qualidade nas relações e superar as dificuldades da vida.
Como as emoções afetam a nossa saúde?
Os estados emocionais podem desencadear uma série de alterações bioquímicas no organismo, afetando diretamente o sistema imunitário. Como tal, podem ser fatores de risco ou de agravamento de doenças físicas.
Qual é a diferença entre emoção e sentimento?
Geralmente, as pessoas acreditam que emoção e sentimento são a mesma coisa. ... Enquanto as primeiras se referem a uma reação instintiva, uma resposta neural para os estímulos externos, tal como o choro ou o riso, os sentimentos, em geral, refletem como a gente se sente frente a uma emoção.
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