Qual o grupo do iodo?
Qual o grupo do iodo?
O iodo é um elemento químico cujo símbolo é I, possui número atômico 53 (53 prótons e 53 elétrons) e massa atômica 126,9 u. Classifica-se como ametal do grupo dos halogênios (família 7A) na classificação periódica dos elementos, sendo o menos reativo e o menos eletronegativo de todos os elementos do seu grupo.
Qual o benefício do iodo no corpo humano?
Importante para o coração e outros órgãos: Por ser necessários para a síntese dos hormônios tireoidianos, o iodo auxilia na regulação do ritmo cardíaco e da pressão arterial. Pelo mesmo motivo, o iodo também é essencial para o funcionamento do fígado, rins e ovários.
Quais os sintomas da falta de iodo no corpo?
Deficiência importante de iodo na gravidez pode causar:
- Hipotireoidismo fetal.
- Retardo mental: o retardo mental grave pode ser acompanhado de outros problemas, como surdez e problemas para andar, com rigidez muscular.
- Baixa estatura.
- Aumento de mortalidade, tanto neonatal quanto infantil.
Como posso tomar o iodo?
Alimentos – As principais fontes alimentares para obtenção de iodo são especialmente produtos marinhos, como peixes, mariscos, algas, e em algumas quantidades específicas de leite, ovos e vegetais e frutas, dependendo do solo onde são cultivados ou de animais que foram alimentados com rações que continham o nutriente.
Como controlar o iodo no organismo?
Daí a necessidade de uma alimentação balanceada. O conteúdo do iodo nos alimentos e a sua ingestão difere de uma região para outra. Suas principais fontes são o sal iodado, leite e ovos, tendo as carnes, algas e cereais como fontes secundárias. Geralmente os vegetais são pobres nesse mineral.
Quais glândulas atuam no controle do iodo no organismo?
Existe apenas uma única função conhecida do Iodo no organismo humano: ele é utilizado na síntese dos hormônios tireoidianos (hormônios produzidos pela tireóide, uma glândula que se localiza na base frontal do pescoço): a triiodotironina (T3) e a tiroxina (T4).
Quais são os alimentos ricos em iodo?
20 ALIMENTOS QUE SÃO UMA BOA FONTE DE IODO
- Algas marinhas.
- Arenque.
- Atum.
- Bacalhau.
- Berbigão.
- Camarão.
- Cavala.
- Cerveja.
Quais alimentos são bons para tireóide?
Bons alimentos para tireoide
- Iodo: peixes do mar, todas as algas marinhas, camarão, ovo. ...
- Zinco: ostras, carne, sementes de abóbora, feijão, amêndoa, amendoim;
- Selênio: castanha-do-pará, farinha de trigo, pão, ovo;
- Ômega-3: abacate, óleo de linhaça e peixes ricos em gordura, como salmão, sardinha e atum;
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