O que fazer de lanche saudável para escola?

O que fazer de lanche saudável para escola?

Confira, a seguir, algumas opções interessantes de lanches saudáveis para levar para a escola.
  1. Frutas picadas. ...
  2. Cookies caseiros. ...
  3. Suco natural. ...
  4. Iogurte. ...
  5. Palitinhos de tapioca. ...
  6. Bolo de banana. ...
  7. Mini sanduíches. ...
  8. Torrada integral.
•Mor AP

Pode comer fruta no lugar da janta?

Podes efetivamente comer fruta a qualquer hora do dia sem medo de engordar. O único problema é que durante a noite reduz-se o gasto calórico. Por essa mesma razão, a frutose (açúcar) e os carboidratos não são muito bem-vindos a essas horas.