Como fazer ovo no café da manhã para emagrecer?
Receitas de ovo para o café da manhã- 1 ovo inteiro;
- 2 claras;
- 1 colher de sopa de brócolis picadinho;
- 1 colher de sopa de cebola picadinha;
- 1 colher de sopa de couve-flor cozida picadinha;
- 1 colher de sopa de tomate picadinho;
- 1 colher de sopa de cenoura cozida picadinha;
- 1 colher de sopa de champignon laminado;
Como usar ovo na dieta?
A
dieta do
ovo é baseada em incluir de 2 a 4
ovos por dia, em 2 ou mais refeições, o que aumenta a quantidade de proteína na
dieta e gera um aumento da sensação de saciedade, evitando que a pessoa sinta fome tão facilmente. Além disso, esta
dieta também é baixa em carboidratos e calorias, favorecendo a perda de peso.
Pode comer ovo cozido à noite?
Posso
comer ovo cozido à noite? Sim. Não existe contraindicação para o horário de ingestão de
ovos cozidos. Porém, é importante se atentar para os acompanhamentos, evitar excesso de sódio ou gordura que são alimentos de difícil digestão e
fazem mal à saúde.