Como fazer um prato de dieta?
Como fazer um prato de dieta?
Legumes ou verduras refogadas: couve-flor, brócolis, repolho, abobrinha, cenoura, beterraba e etc. Carboidrato: arroz integral, mandioquinha inhame, quinoa cozida, cará. Proteína Vegetal: feijão, lentilha e grão-de-bico. Proteína Animal: carnes magras, cogumelos, ovos, peixes ou frango.Qual o melhor prato para dieta?
- Tartar de legumes. ...
- Peito de peru bolinha com frutas. ...
- Brócolis orgânico de forno. ...
- Pizza de frigideira integral de peito de peru e rúcula. ...
- Rolinhos de abobrinha, recheados de ricota e queijo fresco. ...
- Truta com gengibre e molho de soja em cama de quinua.
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