Porque os tendões inflamam?
O
tendão é um cordão fibroso que tem a função de unir o músculo ao osso. Se ele sofrer traumas diários (aqueles movimento repetitivos do dia a dia) e não tiver o apoio dos músculos para aguentar o tranco, fica sobrecarregado — é essa sobrecarga que provoca inflamação.
Como desinflamar os tendões?
Como tratar a inflamação nos tendões?- repouso com ajuda de tipoia, se a região afetada for ombro ou punho;
- acupuntura;
- fisioterapia e alongamentos;
- atividades de reforço muscular supervisionado;
- melhoria de ergonomia no trabalho para correção da postura;
- aplicação de gelo.
Qual é a diferença entre tendinite e tendinose?
Na
tendinite há inflamação ao redor do tendão, enquanto que na
tendinose o próprio tendão já se encontra debilitado apresentando áreas de acúmulo de líquido e pequenas áreas de ruptura que podem levar à ruptura completa do tendão até mesmo com pequenos esforços.
O que causa a tendinite no pé?
A principal
causa de
tendinite é a carga excessiva sobre o tendão durante as atividades físicas diárias. Esse fator é decorrente do aumento repentino de massa corporal, ou de exercícios sem preparação muscular adequada.
Quem tem tendinite pode fazer caminhada?
Posso caminhar normalmente , ou há restrições? Sim, há restrições,
tendinite é a inflamação do tendão, então merece repouso e tratamento fisioterápico, no mínimo.