O que tomar em jejum para perder a barriga?
Galeria de fotos Beba água!- Fotolia.com. Beba água! ...
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17 de fev. de 2016
O que é bom comer em jejum para emagrecer?
Opção de cardápio para jejum intermitente de 16 horas
| Refeição | Dia 1 |
|---|
| Café da manhã | Jejum |
| Almoço (12:00) | 1 bife de frango grelhado + 3 col de sopa de arroz integral + 2 col de sopa de feijão + salada verde + 1 laranja com bagaço |
| Lanche da tarde (15:00 / 16:00) | 1 iogurte natural desnatado + 1 colher de chá de chia + 1 maçã |
Mais 2 linhas•10 de jun. de 2021
O que comer para perder barriga em 1 semana?
Dieta para perder barriga em 1 semana- Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas;
- Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;
- Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão;
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Quanto tempo em jejum o corpo começa a queimar gordura?
O
jejum de 16 horas força o
corpo a entrar em cetose, o que significa que o
corpo começa a queimar gordura para gerar energia, o que também contribui para a perda de peso.