Quais são os alimentos ricos em vitamina B12?
Alimentos que contêm vitamina B12- Ovos. São fontes ricas da vitamina B12, também chamada de cobalamina. ...
- Peixes. ...
- Carne. ...
- Laticínios. ...
- Cereais fortificados.
5 de set. de 2019
Quais as frutas que tem vitamina B?
Também chamada de piridoxina, ela ajuda a produzir anticorpos, prevenir anemia e produzir energia a partir de proteínas e carboidratos. A
vitamina B6 pode ser encontrada no fígado, na banana, no salmão, na ameixa, no avelã e no abacate.
Quais as frutas que tem vitamina A?
Em geral,
frutas e legumes amarelos e alaranjados e vegetais verde-escuros são ricos em carotenóides: manga, mamão, cajá, caju maduro, goiaba vermelha, abóbora/jerimum, cenoura, acelga, espinafre, chicória, couve, salsa etc.