Qual a diferença entre contração concêntrica e excêntrica?
Existem dois tipos de
contração, a
concêntrica e a
excêntrica. De uma forma simplificada, na
contração concêntrica o músculo acelera um movimento e na
excêntrica o freia. Imagine-se dobrando o cotovelo segurando um peso (exercício de bíceps). ... Então a ideia é priorizar o movimento de descida.
Quais os três tipos de contração muscular?
Estes
três tipos são:
contração isometrica (metria = comprimento; iso = igual ou constante),
contração isotônica (que pode ser dividida em excêntrica e concêntrica) e
contração isocinética (cinética = velocidade; iso = igual ou constante).