E o colesterol bom ou ruim?
O HDL é conhecido como o '
colesterol bom'. Em quantidades adequadas, ele protege as artérias e dificulta a entrada do LDL. O LDL é conhecido como '
colesterol ruim'
ou 'mau
colesterol'. O excesso dele pode aumentar a chance dos problemas cardiovasculares citados acima.
O que acontece quando o triglicérides está baixo?
Estar com os
triglicerídeos baixos pode ser perigoso para saúde porque isto indica que existe uma menor quantidade de energia disponível para o funcionamento de todo o organismo, incluindo órgãos vitais como cérebro, coração e rins, aumentando assim o risco de morte.
O que é bom para aumentar o colesterol bom?
Coloque no prato- Peixes de águas profundas. A sardinha, a truta, o bacalhau e o atum são peixes ricos em ácidos graxos, responsáveis por auxiliar o aumento do colesterol bom (HDL) e causar a diminuição do ruim (LDL) no organismo. ...
- Azeite extravirgem. ...
- Abacate. ...
- Sementes. ...
- Aveia. ...
- Oleaginosas. ...
- Feijão. ...
- Frutas.
Mais itens...•15 de nov. de 2019