Para que serve o ômega 3 no organismo?
Adultos: na fase adulta o
ômega-
3 reduz os níveis de LDL e triglicerídeos. Atua ainda como anti-inflamatório e reduz as dores articulares. Também protege o sistema nervoso central, auxiliando na plasticidade do cérebro e regulando receptores hormonais.
Pode tomar ômega 3 antes do café da manhã?
Embora não haja nenhuma evidência científica sobre o horário de consumo e o aumento dos benefícios, a recomendação da maioria dos profissionais da saúde é que você tome o suplemento de
ômega 3 é junto com as refeições principais.
Pode tomar ômega 3 depois do almoço?
Embora não haja nenhuma evidência científica sobre o horário de consumo e o aumento dos benefícios, a recomendação da maioria dos profissionais da saúde é que você tome o suplemento de
ômega 3 é junto com as refeições principais.