É saudável fazer jejum intermitente?
O
jejum intermitente é considerado por nutricionistas uma maneira
saudável e tolerável de emagrecimento, já que a perda de peso acontece de forma natural, sem tantas restrições alimentares.
Quantas horas dura o jejum intermitente?
O que é o
jejum intermitente? Como o próprio nome da dieta sugere, esse programa consiste em passar um período sem ingerir nenhum tipo de alimento. Esse período pode variar de 12 a 36
horas – isso mesmo, a pessoa pode ficar até mesmo um dia e meio em restrição alimentar.