Qual são os benefícios da carne de soja?
Confira alguns dos principais benefícios do consumo da PTS:- Auxilia a saúde dos músculos;
- Reduz os sintomas da menopausa;
- Ajuda a prevenir o câncer por ser antioxidante;
- Auxilia na perda de peso;
- Equilibra os níveis de colesterol no sangue, aumentando o "colesterol bom";
- Protege os ossos;
- Diminui a pressão arterial;
Mais itens...•27 de dez. de 2017
Quanto devemos consumir de soja por dia?
De acordo com alguns estudos, é necessário a ingestão de, no mínimo, 25 gramas do produto ao
dia. Além disso o ideal é
consumir 3 vezes por semana, pois o excesso pode ter efeitos negativos. A
soja pode ser encontrada em diversos alimentos, como tofu, leite, farinha e proteína de
soja.
Quais vitaminas tem na carne de soja?
Também é uma boa fonte de minerais, principalmente potássio, fósforo, ferro e magnésio, e de
vitaminas do complexo B. Além disso, a
soja é fonte de
vitamina E, nutriente essencial para combater o envelhecimento precoce, por causa de sua ação antioxidante.
Como consumir a proteína de soja?
De acordo com alguns estudos, é necessário a ingestão de, no mínimo, 25 gramas do produto ao dia. Além disso o ideal é
consumir 3 vezes por semana, pois o excesso pode ter efeitos negativos. A
soja pode ser encontrada em diversos alimentos, como tofu, leite, farinha e
proteína de soja.