O que causa anemia nutricional?

O que causa anemia nutricional?

Dentre as anemias relacionadas a problemas de produção, merecem destaque as anemias nutricionais, sobretudo as causadas por deficiência de ferro e aquelas provocadas pela falta de vitamina B12 e (ou) ácido fólico. Elas são conhecidas, respectivamente, por anemia ferropriva e anemia megaloblástica.

Qual a fruta mais rica em ferro?

Frutas ricas em ferro

Frutas	Quantidade de ferro por 100 g
Pistacho	6,8 mg
Damasco seco	5,8 mg
Uva passa	4,8 mg
Coco seco	3,6 mg

Quais são os alimentos ricos em ferro?

10 alimentos ricos em ferro que não podem faltar na sua dieta

• Carnes vermelhas. Comida de maneira equilibrada, a carne vermelha é a principal fornecedora de ferro: em geral, 5mg para cada 100 gramas. ...
• Peixes. ...
• Beterraba. ...
• Gema de ovo. ...
• Cereais. ...
• Leguminosas. ...
• Oleaginosas. ...
• Frutas secas.

O que pode causar desânimo?

O cansaço excessivo pode indicar, além de falta de tempo para descansar, algumas doenças como anemia, diabetes, alterações da tireoide ou até mesmo depressão. Nesse caso, o paciente se sente sempre cansado e não tem forças para realizar seu trabalho com excelência.