Qual é a melhor frequência para dormir?
Se não precisa de nenhuma
frequência em específico, use a
frequência 432 Hz para meditar ou para
dormir, essa vibração proporciona um relaxamento profundo e harmoniza o corpo com a mente.
Qual é a frequência do sono?
O Delta, por exemplo, acontece com faixas entre 0,5 e 4 Hz, sendo relacionado ao
sono profundo. Já as ondas Theta, que correspondem a frequências entre 4 e 7 Hz, seriam interessantes para um relaxamento profundo e determinadas fases do sono.
O que cada frequência faz?
Cada frequência trará efeitos diferentes, como aumentar a concentração, proporcionar tranquilidade ou estimular a prática de exercícios físicos. Elas podem ser utilizadas para meditação, para a prática de Yoga, na hora de estudar ou para realizar qualquer outra atividade à qual possa ser acrescentada alguma música.