Qual o problema do perfeccionismo?
Quando o
perfeccionismo se torna um
problema? O
perfeccionismo também pode nos prejudicar de diferentes formas. A busca cega pela perfeição influencia negativamente o nosso estado mental e emocional. Não raro pessoas
perfeccionistas desenvolvem depressão, ansiedade, insônia e distúrbios alimentares.
Porque ser perfeccionista é um defeito?
Mas, afinal,
ser perfeccionista é uma qualidade ou um
defeito? ... No fundo, segundo estudiosos, um comportamento
perfeccionista geralmente está ligado a uma baixa autoestima e à falta de confiança. Tentar atingir o nível da perfeição aflige inúmeras pessoas, principalmente quando a administração de negócios está em jogo.
É ruim ser perfeccionista?
Também pode acontecer da pessoa
perfeccionista viver com muito medo de errar e sofrer de ansiedade. Em casos assim, é fundamental a ajuda de um psicólogo, pois o
perfeccionismo pode, inclusive,
ser gatilho para doenças como pânico, ansiedade e depressão.
O que fazer para deixar de ser perfeccionista?
Como Deixar de Ser Perfeccionista- Lembre que perfeição não existe. ...
- Perceba os danos desse comportamento para você ...
- Não tenha medo de críticas. ...
- Trabalhe com prazos. ...
- Procure fazer melhor em vez de perfeito. ...
- Utilize o princípio de Pareto. ...
- Evite comparar-se com os demais. ...
- Pratique aceitação.
Qual o lado ruim de ser perfeccionista?
Uma pesquisa mostrou que tendências
perfeccionistas geram algumas dessas condições – como depressão, ansiedade e estresse –, mesmo quando traços da personalidade, como neuroticismo (propensão a emoções negativas), são controlados pelos cientistas.
Como surge o perfeccionismo?
As mídias sociais, por exemplo: se você comete um erro, o temor de que ele viralize, inclusive globalmente, não é mais algo irracional. Ao mesmo tempo, todos aquelas linhas do tempo tão felizes e perfeitos reforçam padrões irreais. O
perfeccionismo pode ser hereditário. Mas também
surge em função do meio ambiente.
Porque buscamos a perfeição?
Por que buscamos a perfeição? Se você pensa no motivo pelo qual sentimos a necessidade de ser perfeito, tudo se volta para a autoestima. Temos um forte desejo de ser perfeito, então podemos usar a idéia de
perfeição como uma forma de nos validar.
Como lidar com pessoas perfeccionista?
A seguir algumas dicas para ajudá-lo a lidar com o perfeccionismo.- Lembre que perfeição não existe. ...
- Perceba os danos desse comportamento para você ...
- Não tenha medo de críticas. ...
- Trabalhe com prazos. ...
- Procure fazer melhor em vez de perfeito. ...
- Utilize o princípio de Pareto. ...
- Evite comparar-se com os demais. ...
- Pratique aceitação.