Qual melhor dieta para gestante?

Qual melhor dieta para gestante?

Então o cardápio deve ter:

• Grãos integrais – arroz integral, pão integral, macarrão integral, granola ou aveia integral: 6 a 11 porções por dia.
• Derivados do leite – leite desnatado, iogurte ou queijo: 3 a 4 porções por dia.
• Proteínas – carne vermelha, frango, peixe, feijão, soja, nozes ou ovos: 3 porções por dia.

O que grávida pode tomar quando está resfriada?

“Quando a gestante está gripada ou resfriada, analgésicos e antitérmicos, desde que prescritos pelo médico, podem auxiliar no alívio de sintomas. Antialérgicos, sob orientação profissional, também ajudam na diminuição dos espirros e da coriza.

Como aumentar o nível de imunidade?

4 dicas para aumentar a imunidade

1. Invista em uma alimentação adequadda. ...
2. Se você constantemente sente gripes e resfriados, por exemplo, isso pode ser um sinal de que o seu corpo não está produzindo as células de defesa corretamente.
3. Priorize o seu sono. ...
4. Fuja do estresse. ...
5. Hidrate-se corretamente.

Qual a especialidade que cuida da imunidade?

A imunologia é o ramo da Medicina que busca estudar o sistema imunológico e as condições que podem afetá-lo. O sistema imunológico é composto por células como os linfócitos, leucócitos e fagócitos, que fazem parte da defesa do corpo contra vírus, bactérias, fungos e outros possíveis invasores do organismo.